~日本鳥生活~

一下子2個禮拜過去了


忙碌的日文週已經過了

這陣子都在看公務員的書

每個禮拜1~5

除了晚上有事情外

我都留在學校看書看到9點

每天一下課

大約5點30左右

就先去跑個操場

累了就用走的...

大部分都用走的比較多

跑個一圈就有點受不了了...

太久沒運動...

身體變超虛....

尤其是因為長時間都坐在電腦桌前...

只要稍為跑個一下...

不管是小腿 大腿 屁股 都快抽筋的感覺...

不過多虧每天有慢慢再運動

這個禮拜4我居然可以一次跑個2圈

然後再走個2.3圈後

又再跑一次2圈

整個很高興~

果然有運動~

體力會慢慢回復~

雖然我本來耐力就不夠強...

鼎盛時期在國中時1600最快跑過7分10秒

之後高中跟上大學都跑差不多10分鐘左右...



在跑操場時

常看到有2個男的很猛 

都一直跑連續超過1小時以上...

真的很佩服他們...


也有再某天看到一個女的

也是一直跑連續了好多圈....

比我強很多ˊˋ


每天都差不多運動個1小時

到6點半多時

在走去南台街去買蘋果當晚餐吃

打算運動+節食來減肥...

這陣子看到了其他人拍我的照片時...

才驚覺到自己的臉整個很浮腫...

跟練啦啦隊時期的我比起來肥了很多....

在加上...

發現自己的小腹日漸變大...

才開始警覺起來...

不運動不行了...


也不能在像之前

那麼沒節制的常常去吃好料的...


以上....